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这个菜晚上吃,能美容养颜,刮油排毒,爱美的女人一定要多吃!

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文章摘要:这个菜晚上吃,能美容养颜,刮油排毒,爱美的女人一定要多吃!,,。

来源:365bet网址综合

时间:2018-05-26 15:08
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油麦菜也称苦菜,其色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香,因此不少人都爱吃它。

油麦菜能缓解人类的失眠,它含有的莴苣素,是一种可以直接作用于人类神经系统的重要成分,它能镇静定神,也能放松神经,可以提高睡眠质量,减少失眠症状的发生。

油麦菜所含的膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又称减肥生菜,能够美容养颜、刮油排毒,可以选择凉拌或是清炒的方法食用。

凉拌油麦菜

1.油麦菜苔不用切,洗净。其它调料

2.锅内烧水,水开后放入油麦菜焯熟

3.焯熟后的油麦菜放凉开水里过凉

4.过凉后的油麦菜摆在盘里

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